Lebe die beste Version deines Selbst!

Wie funktioniert Hypnose? Kurz und einfach erklärt:

Hypnose ist eine Kombination aus Tiefenentspannung (wir nennen sie Trance) und Suggestionen (die vorher mit Dir besprochen werden, denn sie müssen zu Dir passen!), die negativen Bilder
(von z.B Prüfungsangst und die damit einhergehenden Beschwerden) ersetzen wir durch positive Bilder! So wird unser Umgang mit diesen Situationen und somit unsere Reaktion darauf umgeschrieben - sozusagen neu programmiert.

Ein paar Worte zu mir

Gemeinsam mit meinem Mann und unseren zwei Kindern lebe ich in ländlicher Umgebung nahe der Stadt St. Gallen.

Seit 1997 arbeite ich als Dentalhygienikerin in verschiedenen Zahnarztpraxen in St. Gallen. Ich mag Menschen und interessiere mich für Menschen. Eigentlich wollte ich mit der HypnoDent® Weiterbildung meine Patienten während der Dentalhygienebehandlung in Hypnose begleiten. Was auch erfolgreich geschah. Aber ich erkannte schnell das grosse Potenzial der Hypnose. Diese ursachenauflösende Methode der therapeutischen Hypnose fasziniert mich. Hypnose wirkt.

Ich freue mich, Dich auf Deinem persönlichen Weg zu begleiten.

Wo hilft Hypnose?

Die aufdeckende Hypnose wird eingesetzt bei:

Phobien und Angst, Trauma, Depression, Erschöpfung, Burn-out, Gedankenkreisen, Stressbewältigung, Schlaflosigkeit, Selbstwert und Selbstzweifel, Schüchternheit, Liebeskummer, Trauer, Sterbebegleitung, Lustlosigkeit, Schmerztherapie, Sucht, Rauchen, Abnehmen, Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Binge-Eating), Veränderung von Essgewohnheiten, Zwangsstörungen, Lernblockaden, Aggressionen, Schmerzen, Stottern, Bettnässen, Konzentrationsstörungen, Allergien, psychosomatische Erkrankungen, Unterstützung zur Selbstheilung, Schwindel, Prüfungsangst, Wechseljahrbeschwerden, Traumabewältigung, Behandlung von Schrei-Babys und deren Eltern, Wellness-Hypnose, Sporthypnose,…….

Wichtig ist, Dein persönliches Anliegen zu kennen und eine Veränderung zu wollen.

Alles was nicht angeboren ist, sondern “angelernt” wurde, kann durch Hypnose wieder rückgängig gemacht werden.

Was ist Hypnose und wie wirkt sie?

Hypnose ist uralt, basiert auf einem natürlichen Zustand und hat mit dem gleichbenannten Bühnen-Hokuspokus nichts am Hut. Es fühlt sich an, wie kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen, also ein entspannter Zustand. Es ist kein Schlafzustand, man nennt ihn Trance. Da sind wir weitgehend von externen Reizen und Ablenkungen abgekoppelt.

Anders als im Bewusstseinszustand haben wir in Hypnose direkten Zugriff auf das Unterbewusstsein. Stell Dir Dein Unterbewusstsein wie die Festplatte vom Computer vor. Da ist alles gespeichert, was Du je erlebt, gesehen oder gefühlt hast. Da sind unsere Gefühle und unsere Erfahrungen abgespeichert. In Hypnose macht unser Bewusstsein Pause. So finden wir einen schnelleren und leichteren Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können emotionale Blockaden und Widerstände besser erkennen, hinterfragen und lösen.

Du bist äusserlich entspannt, der Fokus liegt auf der inneren Aufmerksamkeit. Wir sind so in der Lage alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Dieses Verfahren erlaubt uns bei Kindern und Erwachsenen einen direkten Blick auf die Ursachen und eine zielgerichtete Mobilisierung der eigenen Ressourcen zur Verbesserung des Wohlbefindens.

Hypnose wird in unterschiedlichen medizinischen und therapeutischen Bereichen eingesetzt. Sie wird von Zahnärzten/Zahnärztinnen, Dentalhygienikern/Dentalhygienikerinnen, Ärzten/Ärztinnen, Chirurgen/Chirurginnen, Notfallmedizinern/Notfallmedizinerinnen, Psychotherapeuten/Psychotherapeutinnen angewendet. Selbst im Spitzensport ist die Hypnose nicht mehr wegzudenken. Während der Hypnosesitzung hast Du jederzeit die Kontrolle über das Geschehen. Du schläfst nie.

Für die prozessorientierte Arbeit stehe ich immer in verbaler Interaktion mit Dir. Ohne Interaktion keine Veränderung. So geschieht nichts, was Du nicht möchtest. In Hypnose bist Du offen und entspannt, darum können wir in kurzer Zeit ursachenorientiert arbeiten.

Die breite Anwendbarkeit und Wirkung der Hypnose ist weltweit wissenschaftlich bestätigt.

SRF "Puls" (2023) - Die Macht der Gedanken – Psyche statt Pillen

NZZ “Sport” - Gehört die Hypnose bald zum Standard-Training? (PDF)

SRF "Einstein" (2022) - Hypnose: In Trance Trauma, Phobie und Schmerz bekämpfen

SRF “Puls” (2021) - Hypnose: Wie Mentaltraining im Spital eingesetzt wird

SRF “Puls” (2018) - Hypnose in der Medizin: Die immense Kraft unserer Imagination

Mein Ausbildungsweg

  • 2024 HypnoSport® (möchtest Du noch besser werden? Möchtest Du lernen mühelos in den Flow zu kommen?)

  • 2024 HypnoCell® (Zellhypnose bei Verletzungen, vor oder nach einer Operation, Energielosigkeit)

  • 2023 Chirotrance-Hypnose (Stille Hypnose, mittels Druckpunkte)

  • 2023 HypnoSlim® (Hypnose bei Essstörungen, Abnehmen mit Hypnose)

  • 2023 Ausbildung zur OMNI-Hypnosetherapeutin SBVH (ISO zertifiziert)

  • 2022 Weiterbildung HypnoDent® (Hypnose in der Zahnarztpraxis)

  • 2004 Bewegungspädagogin BGB

  • 1997 Dentalhygienikerin HF

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

  • Vorgespräch

  • Aufklärung: was ist Hypnose? Wie fühlt sich Hypnose an?

  • Besprechen aller noch offener Fragen seitens Klient  zur Hypnose

  • Definition Ziele und Erwartungen

  • Einleitung Hypnose, Vertiefung

  • Therapie, evtl. Anleitung zur Selbsthypnose

  • Auflösen der Hypnose

  • Sofern notwendig Nachgespräch

  • Feedback

Kosten der Hypnosetherapie(n)

Das Grundpaket kostet fix 450 CHF, unabhängig davon, wie lange die eigentliche Sitzung dauert. Eine Therapie beginnt immer mit einem Vorgespräch am Telefon, bei dem wir das Thema besprechen. Danach bereite ich mich auf die Sitzung vor, damit ich Dich auf Deine Situation angepasst in die Hypnose begleiten kann und wir mit der Ursachenauflösung beginnen können.

Eine Sitzung dauert in der Regel 2.5 bis 3 Stunden, kann aber auch kürzer oder länger dauern. Es ist immer Dein individueller Weg. Gewisse Themen sind nach einer Sitzung schon erledigt. Braucht es eine Folgesitzung oder wünscht Du Dir eine Vertiefung, kostet die Stunde 170 CHF.

Auch Kinder sind willkommen. Das Grundpaket Kinder (bis 12 Jahre) kostet fix 390 CHF das Vorgespräch findet ausführlich mit einem Elternteil am Telefon statt, damit die eigentliche Sitzung nur 90 Minuten dauert (je nach Alter). Kinder müssen von einem Elternteil begleitet werden.

Raucher-/Snus-/Cannabis-Entwöhnung (auch andere orale Süchte)

Die Suchtentwöhnung biete ich nur mit zwei Sitzungen an.

  1. Hypnose Vorgespräch (ausführliche Anamnese, was ist Hypnose und was ist es nicht!?) mit Erlernen der Selbsthypnose ( Pauschal Fr 300.-/Dauer ca 2.5 Std 30 min)

  2. Therapeutische Hypnose (2-3 Wochen später, wenn der Klient/in vertraut ist mit Hypnose), Kosten pro Stunde Fr 170.- (Dauer ca 2.Std 30 min)

CHIROTRANCE-HYPNOSE

Chiro=Hand, Trance=Hypnotischer Zustand

Eine besondere Form der Körperhypnose, komplett ohne Worte. Für alle Menschen und alle Themen geeignet.  Auch für Gehörlose, Babys und in der Palliativmedizin. Der „ Innere Heiler“ entscheidet, was, wann und wie etwas geschehen darf, um die ganzheitliche Harmonie wieder herzustellen. Dabei werden umfassend die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele aktiviert und gebündelt.

“Schrei-Babys” behandle ich mit einem Elternteil. Nach einer Woche wird das Baby mit dem anderen Elternteil behandelt.

Die Chirotrance-Hypnose wird nach Zeit verrechnet mit CHF 170.-/Stunde, je angefangene 30 Minuten.

Sporthypnose /HypnoSport

Warum ist Sporthypnose hilfreich?

Durch die mentale Stärke bist Du fähig, die absolut beste Leistung zu bringen, die besten Entscheidungen zu treffen, wenn der Druck am höchsten ist.

Sporthypnose ist effektiv und wirksam, sie hilf Dir, noch besser zu werden.

Warum braucht es Hypnose im Sport?

Sportler haben in entscheidenden Momenten keine Zeit zu denken. Zu viel denken ist hinderlich, wer zu viel denkt, verliert.

Komplexe Bewegungsabläufe (Gewohnheiten) werden vom Unterbewusstsein gesteuert,

das Bewusstsein ist dafür zu langsam.

Emotionen und Emotionssteuerung sind im Sport Schlüsselfaktoren!

Selbstvertrauen, Fokus, Aggressivität, Motivation, Körpersprache und Verhalten sind ebenso wichtig wie Technik/Taktik/Talent.

Mental Toughness : Trotz widrigen Umständen gute Leistungen bringen.

Wichtige Spiele werden im Kopf entschieden, der Kopf muss trainiert werden!

”Der Feind sitzt zwischen den Ohren….”

Rules of the mind (Erwartungen haben die Tendenz einzutreffen)

Das Bewusstsein hat auf die Emotionen keinen Einfluss!

Verbesserungen sind nur über das Unterbewusstsein zu erreichen.

Viele Techniken aus dem klassischen Mentaltraining sind in Kombination mit Hypnose weitaus effizienter.

Der Sportler kann viele Techniken erlernen und selbständig anwenden. Er muss nicht durch den Hypno-Sport-Experten zu Wettkämpfen begleitet werden!

Spitzensportler erreichen öfters “The Zone”, mit Sporthypnose lernst Du mühelos in den Flow zu kommen. Nur im Flow kannst Du Dein absolutes TOP erreichen!

Bist Du verletzt und fürchtest Dich zurück aufs Feld/an den Start?

Brauchst Du Selbstvertrauen für Dich als Athletin/Athleten/für Dich als Person? Suchst Du: Ruhe und Gelassenheit, mehr Mut, Fokus, Stolz, Aggressivität, Disziplin, Winner Mentalität, Spaß und Freude, Freude am Wettkampf, Vertrauen in die Teammitglieder/den Staff……., ich berate/begleite Dich gerne.

HypnoCell = Zellhypnose

Mit der Zellhypnose “klinken” wir uns in die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper ein und beschleunigen so die Heilungsprozesse.

Weisst Du, dass 90-95% unseres Potentials im Unterbewusstsein liegt?

Der Körper empfängt nicht nur Befehle, sondern er denkt, fühlt und handelt selbständig! Er schickt auch Infos ans Gehirn zurück. Der Körper schickt viermal mehr Infos ans Gehirn als umgekehrt. Wer macht das im Körper? DIE ZELLEN.

Wusstest Du, dass die Zellen Deine Gedanken in die Tat umsetzen?

Wenn es uns gelingt, uns in den Informationsfluss einzuklinken, dann können wir Gesundheit, Leistung und Lebensqualität auf einen ganz neuen Level heben.

Du hörst nämlich schon jetzt, wenn Dein Körper mit Dir spricht. Zum Beispiel wenn Du Hunger hast, es Dir schwindlig ist, Du Schmetterlinge im Bauch hast, müde bist etc..

Die Zelle ist die kleinste lebende Einheit in Deinem Körper. Unterschätze ihre Intelligenz nicht. Die Zellen kennen Deine Träume, Deine Wünsche und Ziele.

Wo du mich findest

 

Hypnosezimmer
Michèle Lämmlin-Diener
Höhenweg 1
9000 St.Gallen

mlaemmlin@gmail.com
+41 76 321 90 32



Beim Höhenweg 1 steht leider kein Parkplatz zur
Verfügung. Wenn möglich bitte den ÖV nutzen. Der
Bus Nr. 9 hält 100 Meter weiter oben bei der Uni HSG.

Aufgrund der Sitzungsdauer reichen die drei Stunden der weissen Zone nicht. Besser geeignet ist die blaue Zone in den umliegenden Quartierstrassen. Für 9 CHF kann mit TWINT eine Tagesbewilligung gelöst werden - dafür einfach diesen QR Code scannen.

Geschätzte Rückmeldungen

«Michèle macht eine ausgezeichnete Arbeit. Ich habe mich von Beginn an sehr wohl gefühlt und konnte mich aufgrund ihrer offenen und sympathischen Art voll und ganz auf die Hypnose einlassen. Die Therapie hat mich persönlich gestärkt und konnte einige Türen schliessen und andere öffnen. Danke, für deine wertvolle Unterstützung, liebe Michèle!» Nicole, 24

«Nach nur einer Sitzung bin ich cannabis-frei! Bin happy und erleichtert! Danke Michèle, ich werde Dich bei Freunden mit gleichem Problem gerne weiter-empfehlen! Endlich fühle ich mich frei!» Sven, 30

«Die Sitzung bei Michèle empfand ich als sehr angenehm und professionell. Bei dir, liebe Michèle, fühlte ich mich auf Anhieb sehr gut aufgehoben. Eine einzige Sitzung hat bei mir eine grosse Veränderung hervorgerufen. Direkt nach der Sitzung fühlte ich mich wunderbar. Sollte ich wieder ein Thema haben, werde ich mich gerne wieder an dich wenden. Vielen herzlichen Dank für deine grossartige Betreuung. Ich bin begeistert von der Hypnose.» Christina, 41

«Dank Michèle's professioneller und einfühlsamer Unterstützung konnte ich meine Prüfungsangst und Unsicherheit an der Uni loslassen. Es macht mir mittlerweile wieder Freude, mit einem guten Gefühl zu lernen. Die Ruhe und Energie, welche ich durch die Hypnose wiedergewinnen konnte, ist unbezahlbar!» J.W., 23

«Die Hypnosetherapie war eine fantastische "Reise" zurück zu mir selber. Ich fühlte mich ernst genommen und gut aufgehoben. Mein Dauerthema (Bindungsängste) hat seine Macht verloren. Vielen Dank für die wunderbare Unterstützung.» Alex, 52

«Dank der Hypnose fühle ich mich so gut und entspannt wie schon lange nicht mehr. Vier intensive Stunden im Hypnosezimmer haben mich von Prüfungsangst und dauerndem Schwindelgefühl im Studium befreit. Was für eine Erleichterung.» Sarah, 25

«Ich bin Nichtraucherin. Was für ein Satz. Über 45 Jahre lange habe ich es immer wieder selber versucht. Und dann geht es so unerwartet entspannt! Ich kann es selber noch kaum fassen.» Claudia, 67

«Mein Leben hat sich so wunderbar verändert. Dank Dir, liebe Michèle, habe ich meinen Trennungsschmerz endlich überwunden. Ich bin glücklich und befreit. Du warst eine Top Reisbegleiterin und hast mir das Tor zum Unterbewusstsein aufgestossen. Vielen Dank für die lebensbereichernde Erfahrung.» Corinne, 45

«Für mich war es bei Michèle die erste Behandlung in Hypnose. Ich entschied mich für das Thema „Ängste lösen“. Unter anderem war da eine Angst, jemanden zu verlieren und die Angst alleine zu sein. Die Zeit verging wie im Flug. Nach knapp 2 3/4 h “erwachte” (man schläft nicht!) ich aus meiner Trance. Seit dem habe ich ein neues, befreiendes und zufriedenes Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit. Auch wenn ich das Gefühl meiner Ängste, die ich davor hatte, intensiv suche, kann ich es einfach nicht mehr finden. Meine erste Erfahrung mit Hypnose Probleme zu lösen war ein voller Erfolg. Gerne komme ich wieder zu dir Michèle. Vielen lieben Dank.» Severin, 23

Eine unglaubliche Erfahrung, welche ich mit Michèle machen durfte. Meine erste Hypnosetherapie war einfach grossartig. Die emphatische und herzliche Art von Michèle hat mich von Anfang an abgeholt. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte die Sitzung entspannt angehen. Das Ergebnis ist kaum in Worte zu fassen….einfach unbeschreiblich, in welch kurzer Zeit die Dinge sich gelöst haben. Herzlichen Dank, liebe Michèle, ich werde gerne auch in Zukunft auf die Hypnosetherapie zurückkommen. Sabrina, 41

Die Hypnosesitzung war eine spannende Erfahrung für mich und hat mir tiefe Einblicke in mein Unterbewusstsein ermöglicht. Er war eine nützliche Form, um Licht in diverse Themenbereiche scheinen zu lassen. Dabei fühlte ich mich sehr wohl und gut aufgehoben. Ich bin Dir von Herzen dankbar, für Deine Unterstützung auf meinem Lebensweg.” Kira 37

“Die Hypnose war für mich eine super Erfahrung. Schon lange habe ich mich nicht mehr so leicht gefühlt. Es hat mir sehr geholfen mit Dingen endgültig abzuschliessen, bei denen ich dachte sie wären vorbei. Dazu kam noch, dass ich mich genau in dieser Zeit in einer Trennung befand und auch da, hat es mir geholfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Auch die Raucherentwöhnung habe ich bei Michèle gemacht. Ich kann Michèle wirklich jedem von Herzen empfehlen.” Fabio 22

“Ich bin nach nur einer Sitzung im Hypnosezimmer bei Michèle ein Nichtraucher. Glücklich und stolz. Kann die Raucherentwöhnung bei Michèle nur weiterempfehlen.” Bettina 37

“Michèle bietet einen wunderbaren Ort um sich sicher und gut aufgehoben in die Hypnose zu begeben. Emphatisch, professionell und sehr zu empfehlen.” Susanne 60

“Die Hypnosessitzung bei Michèle war intensiv, aber auch aufschlussreich. Sie hat meine Bedürfnisse rasch verstanden und mich gekonnt durch die Hypnose begleitet, wobei ich mich stehts professionell und sicher aufgehoben gefühlt habe. DANKE!” Andina

“Als Bewegungspädagogin hab ich schon einige Erfahrungen im Bereich Entspannung gemacht. Die Hypnosezeiten bei Michèle sind extrem wohltuend und in angenehmer Atmosphäre. Michèle bringt viel Erfahrung, Professionalität und Menschenkenntisse mit. Ich wurde und werde in aussergewöhnlichen Lebensphasen absolut grossartig begleitet. Kann ich jedem empfehlen.” Alexandra, 61

“Michèle hat mich bei der Vorbereitung auf verschiedene Prüfungen im April 24 unterstützt. Die Hypnoseeinheit hat mich mental gestärkt, so dass ich mich auf meine Ziel fokussieren konnte. In diesem Sinne kann ich Michèle bestens weiterempfehlen.” Philipp

Ich war bei Michèle, um mir das Rauchen abzugewöhnen. Hab mich von Anfang an super wohl gefühlt und die Therapie hat mir sehr geholfen und mich unterstützt. Bis heute bin ich stolzer Nichtraucher. Vielen Dank für alles! Marco

“ Es war eine sehr angenehme Therapie bei Michèle. Ich habe mich aufgrund meiner Arachnophobie (Angst vor Spinnen) bei ihr gemeldet. Sie schafft es in einer sehr sicheren Atmosphäre auf alle Schlüsselmomente im Leben einzugehen und diese aufzulösen. Ich konnte nicht einmal Bilder von Spinnen anschauen. Ich bin zur Zeit am Reisen und sehe immer wieder grosse Spinnen-Exemplare, kann aber ohne Panik daran vorbei gehen und bleibe gelassen. Danke Michèle für Deine Hilfe.” Jmaana

Sehr angenehmes und emphatisches Ambiente. Ich habe mich sehr wohl und verstanden gefühlt…und am Wichtigsten…die Behandlungsergebnisse sind spürbar nach der ersten Sitzung. Jederzeit wieder!” Julian